Cara Mengatasi Telinga Berdenging

Cara Mengatasi Telinga Berdenging





Telinga adalah salah satu organ yang sangat penting bagi kehidupan kita sehari – hari sehingga kita pasti akan terganggu jika mengalami telinga berdenging. Hal ini dalam istilah medis disebut sebagai tinitus yaitu mendengarkan suara berdenging atau bersik di dalam telinga atau kepala yang hanya dapat didengar oleh si penderita. Kondisi bukanlah suatu penyakit, tetapi hal ini tentu sangat menggannggu dan sangat sering dikeluhkan oleh banyak orang.





Untuk menghindari hal tersebut, berikut ini akan dibahas beberapa cara untuk mengatasi telinga berdenging. Cara yang pertama adalah menghindari hal – hal yang bisa menimbulkan tinitus ini, yaitu: mengatur pola hidup dan pola makan sehat, olah raga secara rutin, menghindari stress yang berkelanjutan, menghindari mengorek telinga, dan menghindari hal yang bisa menimbulkan hipertensi dan diabetes.





Cara mengatasi telinga berdenging selanjutnya adalah dengan mengonsumsi vitamin dan suplemen yang dianjurkan oleh dokter. Anda juga tidak boleh membiasakan diri untuk mendengarkan lagu menggunakan headset terlalu lama karena bisa merusak kesehatan telinga anda. Jika dokter telah memvonis tinitus tidak bisa dihilangkan, maka anda tidak boleh putus asa. Cobalah untuk menjalankan aktivitas anda seperti biasa.


Supaya tidak terkena tinitus, ada baiknya jika anda mulai menghindari suara atau bunyi yang terlalu keras. Selain itu anda juga harus mengurangi asupan garam dan berhenti menghawatirkan masalah tinitus. Beristirahatlah yang cukup dan tidak terlalu lelah untuk menghindari telinga berdenging.